001daily health

Daily Health

Die tägliche Ernährung ist das Fundament unserer Gesundheit und unseres Lebensstils.

Immer alles richtig zu machen und auf Frische und Natürlichkeit zu achten, ist jedoch eine Herausforderung.
Diese kannst du am besten mit Unterstützung bewältigen – Unser Motto ist daher: Gemeinsam kann man alles schaffen! Wir leben in einer Wohlstandsgesellschaft, in der keiner mehr Zeit für seine Gesundheit, richtige Ernährung oder sich selbst hat. You-can-be.com hilft dir eine Brücke zwischen deinem Leben und deinen Zielen zu schlagen, indem es in deinen Alltag integriert wird. Es ist dein Wegbegleiter, der dir hilft, Step by Step dein Ziel zu erreichen.
Menschen helfen Menschen: Eine Community, die wie eine Familie ist und dir mit Rat und Tat zur Seite steht.
Die Frage, die sich jeder stellen sollte, ist schließlich : Was würde es für dich bedeuten, deine Ziele zu erreichen, mit Menschen die ähnliche oder dieselben Ziele haben wie du? Die Gesundheit ist das wichtigste Gut, was ein Mensch haben kann, nur leider vergessen die meisten Menschen genau das und merken es erst, wenn es hier und da mal zwickt.
Wir haben nur einen Körper. Er braucht die richtige Zufuhr von den wichtigsten Energielieferanten, wie Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate.

Dabei ist es wichtig, diese drei Grundbausteine in einem ausgewogenen Verhältnis und in hochwertiger Qualität zuzuführen. Es gibt viele Menschen, die verlernt haben, sich Zeit für sich und die schönen Dinge im Leben zu nehmen.

Was wäre also, würde man diese Dinge mit einem gesunden Lebensstil verbinden? You-can-be.com zeigt Möglichkeiten, wie Menschen gemeinsam gesund kochen, den Bezug zu Obst und Gemüse bekommen und ihrem Körper etwas Gutes tun können! Mit Gleichgesinnten dieses Lebensgefühl zu teilen, aus sich herauszukommen oder selbstbewusster und glücklicher zu sein, ist nur ein kleiner Teil der vielen positiven Nebeneffekte!

Worauf wartest du?

Lass dich jetzt persönlich beraten.

Hole dir über das Kontaktformular mehr Infos ein!

Die One Simple Changes:

Mehr Obst & Gemüse

Warum Obst und Gemüse täglich so wichtig sind?
Denn Obst und Gemüse mindestens fünfmal täglich, am Besten in Regenbogenfarben, sorgen für eine vielfältige Ernährung. Die Körper bekommt optimale Versorgung an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, gerade diese werden oft unterschätzt, wobei die anti oxidative Eigenschaften lebenswichtig sind!

Öfter frisch Kochen

Do it yourself macht glücklich: Studien haben gezeigt, dass wir selbst gemachte Dinge besser bewerten als fertig gekaufte Sachen. Warum das so ist? Dafür gibt es einige Begründungen aus der Psychologie. Einerseits hat es etwas mit unserem Streben nach „kognitiver Konsistenz“ zu tun. Das heißt, dass wir Widersprüche vermeiden wollen. Wir streben danach, dass die Dinge, die wir sehen, mehr oder weniger dem
entsprechen, was wir erwarten. Wenn wir schon Gemüse geschnippelt und am Herd gestanden haben, muss es doch schmecken.

Täglich 30 min frische Luft

Die frische Luft ist nicht nur für den Körper wohltuend. Auch der Geist bedankt sich für eine Portion an gesunder Frischluft.
Ein Spaziergang hilft insbesondere bei Konzentrationsschwierigkeiten. Wenn der Kopf schon qualmt und die Ideen am Stagnieren sind, hilft nur eines: Raus an die frische Luft. Es reicht für kurze Zeit tief durchzuatmen und der Körper wird mit neuer Energie betankt.

Treppe statt Fahrstuhl

Kleine Schritte Tag täglich. Das Ziel: die tägliche Bewegung muss in Fleisch und Blut übergehen.
 Also warum nicht den Sonntag damit beginnen, die Brötchen zu Fuß zu holen, statt 5 Minuten mit dem Auto zu fahren, was für Maschine und Mensch ungesund ist.Statt den Fahrstuhl zu nehmen, einfach einmal die zwei Stockwerke ins Büro zu Fuß zu gehen, um morgens den Körper in Schwung zu kriegen.Ein Körper, der ruht, arbeitet nicht, ein Körper, der arbeitet, bleibt in Schwung.

Du bekommst bei uns:

  • Eine Community, welche dieselben Ziele hat, wie Du
  • 24h Whatsapp Support
  • Hochwertige, auf Dich angepasste Produkte zur Ernährungsunterstützung
  • Videos
  • Infomaterial + Tipps
  • Beratung
  • Rezepte
  • Dauerhafte Unterstützung, Anregungen und Inspirationen
  • Interaktion, sowie stetigen Austausch mit der Community

Melde dich für den VIP bereich an!

Kontaktiere uns

Die mit einem Stern gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder und müssen ausgefüllt werden.